Accompagnement Pleine confiance

Coaching 

Avez-vous la sensation d’être souvent stressé.e ou anxieuse.x, parfois méfiant.e, manquant de confiance en vous ou d’élan pour agir ou bien encore que vos relations aux autres sont complexes ? Voici 1 programme où vous allez découvrir la solution !

Accompagnement pleine confiance

Femmes aux prises avec les symtômes de la pré-ménopause/ménopause

Vous vous sentez fatiguée ou en baisse d’énergie constante ?

Vous avez remarqué des changements dans votre cycle menstruel ?

Eprouvez-vous des bouffées de chaleur ou sueurs nocturnes fréquentes ?

Avez-vous des difficultés à dormir ou des soucis d’insomnie ?

Avez-vous remarqué des changements d’humeur fréquents comme de l’irritabilité, de l’anxiété ou des sauts d’humeur ?

Ressentez-vous des douleurs articulaires ?

Avez-vous une prise de poids malgré une attention particulière à votre alimentation ou une non perte de poids ?

Avez-vous des difficultés de mémoire ou de concentration ?

Avez-vous souvent des migraines ou des maux de tête ?

Avez-vous ressenti des symptômes d’anxiété ou de dépression que vous n’aviez pas ressenti auparavant ?

 

 

Pourquoi cet accompagnement ?

Grâce à mon approche basée sur la théorie polyvagale qui explore les intéractions complexes de notre système nerveux autonome et nos expériences émotionnelles pour vous aider à mieux comprendre et réguler vos réponses physiologiques au stress et aux émotions.

La sophrologie, méthode psychocorporelle non-tactile dans laquelle on combine des mouvements lents et souples accompagnés de respirations contrôlées, vous apprenez à lâcher le mental, à libérer les tensions et à renouer avec votre corps pour l’écouter.

 

préparation mentale mieux vivre sa retraite sophrologie nantes chrystelle rousseau

Quelles sont les conséquences ?

Une diminution de votre qualité de vie !

Une diminution de votre productivité professionnelle dûe à votre fatigue, vos sauts d’humeur !

Une perte financière si jamais vos symptômes entraînent des absences, des difficultés à maintenir votre emploi ou d’accéder à une promotion.

Une augmentation des frais de santé associés à des complications de santé !

Une diminution des relations interpersonnelles car une communication altérée, des sauts d’humeur et de conduire à un isolement social !

Une diminution de votre estime de vous et de votre confiance !

Une augmentation de votre stress et de votre anxiété !

 

Où ?

Escale Bien-être – 7 rue Junon – 44470 CARQEFOU
Le 120 rue Aristide Briand  44400 REZE
Ou en visio
En entreprises

Comment ?

Vous pouvez prendre rendez-vous ici :

PRENDRE RDV

À quel prix ?

1000€ l’accompagnement

Facilités de paiement possibles

 

Programme de Libération tabagique

Arrêtez le tabac en 1,5 mois grâce à la plateforme ATN BC ARRET TABAC (learnybox.com) couplée à des séances de sophrologie en cabinet.

Retrouvez votre liberté, une nouvelle vie de NON FUMEUR !

95% de réussite !

Objectifs :  Retrouver la liberté et la santé & Déshabituation et désensibilisation : 3 semaines

Accompagnement personnalisé 

Avec des exercices quotidiens pendant 21 jours avant la séance d’hypnose :

  • 26 audios 1/jour via la plateforme pour la préparation durée entre 3 et 4 semaines
  • Désensibilisation et mise en action : séance d’une durée de 2 h à 2h30 en cabinet ou en téléconsultation
  • Suivi : 16 audios post séance pour le maintien dans la libération tabagique
  • Renforcer par les suggestions de travail proposés en cabinet : différentes techniques (hypnose, sophrologie, cohérence cardiaque)
  • SMS + email + 2/3 appels durant la préparation
  • Séance de renforcement (au besoin mais pas obligatoire)

À atteindre :

Se libérer des trois dépendances avec la combinaison de la coopération et de l’autonomisation :

la dépendance physique
– nicotine
– récepteurs du système nerveux
– état de manque

la dépendance comportementale
– conditionnement
– notion de « plaisir »
– mimétisme

la dépendance psychique
– neuro-associations
– sensations « positives »
– effet tranquillisant et antidépresseur

Où ?

Chez vous pour la préparation du
sevrage tabagique de 21 jours

En cabinet chez Joïa 62 Bd Jean Ingres
44100 Nantes

À l’Espace Flesselles 3 allée Flesselles
44000 Nantes

Comment ?

Envoyez un mail à contact@chrystellerousseau.com

Vous définirez d’une date de RDV

Vous recevrez un mail pour accéder à la plateforme ainsi qu’à toutes les informations nécessaires : date, paiement, liens pour la pratique de la cohérence cardiaque, adresse du support…

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Info en +

Généralités : cliquez-ici

L’hypnose : cliquez-ici

La méthode : cliquez-ici

La garantie : cliquez-ici

Foire aux questions : cliquez-ici

accompagnement starter - chrystelle Rousseau

Accompagnement Starter

Retrouver le calme intérieur en pré-ménopause et ménopause
2 mois

Accompagnement personnalisé
Sur 2 mois, vous bénéficiez de 4 séances individuelles d’1h à 1h15 pour retrouver le calme intérieur en période de péri-ménopause ou de ménopause + des exercices à pratiquer en autonomie après l’accompagnement.

Objectifs : Calmer le mental & Réguler et libérer ses émotions

– Différents outils : sophrologie, EFT, cohérence cardiaque, méditation, matrix reimprinting…
– Exercices respiratoires
– Audios de relaxation/visualisation
– Livre blanc

 

Où ?

Chez Joïa 62 Bd Jean Ingres 44100 Nantes
À l’Espace Flesselles 3 allée Flesselles 44000 Nantes
En téléconsultation

Comment ?

Vous pouvez prendre rendez-vous ici :

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Accompagnement Connexion

Se reconnecter à soi, que l’on soit menstruée ou non
4 mois

Accompagnement personnalisé
Sur 4 mois, vous bénéficiez de 6 séances individuelles d’1h à 1h15 pour vous reconnecter à vous-même et vous sentir en amour avec vous.

Objectifs : libérer les émotions bloquées, écouter son corps, booster son énergie, s’accorder un moment de bienveillance

– Différents outils : sophrologie, EFT, cohérence cardiaque, méditation, matrix reimprinting
– Exercices respiratoires
– Audios de relaxation/visualisation
– Livre blanc
– Accès au groupe privé Facebook

 

Accompagnement connexion a soi - chrystelle Rousseau

Où ?

Chez Joïa 62 Bd Jean Ingres 44100 Nantes
À l’Espace Flesselles 3 allée Flesselles 44000 Nantes
En téléconsultation

Comment ?

Vous pouvez prendre rendez-vous ici :

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Accompagnement Métamorphose

Accompagnement Métamorphose

Oser déployer pleinement ses ailes
6 mois

Accompagnement personnalisé

Sur 6 mois, vous bénéficiez de 11 séances individuelles d’1h à 1h15 (dont 8 avec moi + 3 avec ma partenaire naturopathe + la participation au cercle de paroles chaque mois) pour vous libérer des blocages et retrouver le sourire et l’épanouissement en période de pré-ménopause et ménopause.

Objectifs :
– Libérer tous ces blocages
– Se connecter et écouter son corps pour un profond lâcher prise et mieux comprendre les maux liés à son cycle et surfer avec ces derniers pour mieux vivre les vagues émotionnelles
– Soulager les maux physiologiques tels que : articulations douloureuses, problèmes digestifs, sécheresse vaginale, insomnies, bouffées de chaleur, fatigue, sueurs nocturnes… et sans hormones
– Soulager les symptômes psychiques : irritabilité, gestion des émotions, anxiété, stress, déprime, baisse du désir sexuel, diminution de la confiance en soir, de l’estime de soi…
– Trouver son poids bonheur : alimentation et pré-ménopause : le duo gagnant

– Différents outils combinés pour votre réussite : sophrologie, EFT, cohérence cardiaque, méditation, Matrix Reimprinting, naturopathie avec Christelle Parenti…

– Des exercices respiratoires
– Des exercices de relaxation
– Des exercices de visualisation
– Tableau de bord
– Libre blanc
– Autres outils au cours du programme
– Accès au groupe privé Facebook
– 2 séances en naturopathie avec Christelle Parenti

 

L’accompagnement MÉTAMORPHOSE est très complet. En plus des 8 séances avec moi, vous bénéficiez de 2 séances en naturopathie et la participation à un cercle de paroles une fois par mois durant les 6 mois. Vous aurez également accès à un Cercle de femmes.

Comment se déroulent les 2 séances de naturopathie ?

1ère séance d’1h30 pour :

– L’écologie de la personne
– Le fonctionnement de son corps et ses antécédents médicaux. Le but est de faire le point sur tous les systèmes du corps pour trouver et déceler la cause.
– Focus sur les émotions afin de faire le point sur l’état des neurotransmetteurs.

À la suite de cela et ce sous 48h, je vous envoie un compte-rendu accompagné de conseils en alimentation, en mode de vie et en compléments alimentaires (minéraux et/ou plantes).

2ème séance d’1h pour :

Vous aurez préalablement reçu un tableau avec une semaine de menus.
– Point sur l’alimentation et l’état de votre « santé globale ».
– Apport de nouveaux conseils et astuces en alimentation et partages sur les changements suite à l’accompagnement.
– Conseils pour redonner du tonus à votre corps.
– 1 soin énergétique (Maître REIKI Christelle Parenti) : un vrai nettoyage de printemps dont les bienfait sont :

Apaisement des symptômes | Diminution les effets du stress | Nettoyage du corps énergétique | Détente assurée

– 1 cercle de paroles en visio autour des plusieurs thématiques : perte de libido, sécheresse vaginale, peur du vieillissement, confiance en soi… Moment d’échanges et de partage en posant à chaque séance une intention (1 séance mensuelle).
– Un cercle de femmes sera proposée en visio pour redonner la place du féminin sacré.

accompagnement metamorphose - Chrystelle Rousseau

Où ?

Chez Joïa 62 Bd Jean Ingres 44100 Nantes
À l’Espace Flesselles 3 allée Flesselles 44000 Nantes
En téléconsultation

Comment ?

Vous pouvez prendre rendez-vous ici :

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