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En focalisant votre attention sur les émotions que vous souhaitez vivre, ce sont celles que vous rencontrez. Ode à la liberté, la connexion, l’émerveillement et la joie.

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Astuces, lectures, exercices, voici des partages utiles pour gérer ses émotions sans pression, s’émerveiller d’un rien et appréhender son cycle féminin sous un nouveau jour.

Conseils pour améliorer la qualité du sommeil !

Conseils pour améliorer la qualité du sommeil !

Le sommeil, cet état naturel de repos vital pour notre santé physique et mentale, est souvent entouré de mystères et de défis. Dans cet article, nous allons explorer les différents aspects du sommeil, des mythes courants aux bienfaits de la sophrologie, en passant par...

LES CAUSES DU MANQUE DE CONFIANCE | FATALITE ?

LES CAUSES DU MANQUE DE CONFIANCE | FATALITE ?

Les causes du manque de confiance, c’est quoi ? La confiance en soi, fondement essentiel du bien-être et du succès, joue un rôle crucial dans notre parcours personnel et professionnel. En particulier, dans le contexte du dernier chapitre hormonal des femmes, sa...

DUO EXPLOSIF : HYPERSENSIBILITE ET MENOPAUSE ?

DUO EXPLOSIF : HYPERSENSIBILITE ET MENOPAUSE ?

Le cycle hormonal féminin est un processus complexe qui rythme la vie des femmes depuis leur adolescence jusqu’à leur ménopause. Au cours de ce cycle, les fluctuations hormonales peuvent avoir un impact significatif sur l’humeur, les émotions et le...

Le tabac à la ménopause : une sérieuse menace silencieuse pour la santé !

Le tabac à la ménopause : une sérieuse menace silencieuse pour la santé !

Ménopause – tabac ?

Le tabagisme est reconnu depuis longtemps comme l’une des principales causes de maladies et de décès prématurés dans le monde. Bien que les dangers du tabac soient bien connus, de nombreux groupes restent encore peu conscients des risques susceptibles de s’exposer. Les femmes de 50 ans constituant l’un de ces groupes. Et, il est essentiel de les sensibiliser aux conséquences néfastes du tabac sur leur santé. Dans cet article, nous examinons de plus près les risques spécifiques auxquels les femmes de 50 ans sont confrontées lorsqu’elles fument. Et pourquoi il est crucial d’arrêter ce comportement dangereux !

LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE SUR LE SOMMEIL : UNE CLE POUR DES NUITS APAISEES

LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE SUR LE SOMMEIL : UNE CLE POUR DES NUITS APAISEES

La sophrologie propose des exercices de respiration et de visualisation qui aident à réduire le stress et l’anxiété, deux facteurs majeurs qui perturbent souvent notre sommeil. En apprenant à se détendre mentalement, il devient plus facile de laisser de côté les pensées négatives et de favoriser un esprit calme et serein avant de se coucher.

Quels signes nous indiquent la pré-ménopause ?

Quels signes nous indiquent la pré-ménopause ?

En préambule, je rappelle que chaque femme est différente par conséquent, nous ne sommes pas égales à vivre, à ressentir, à réagir face aux différents signes, manifestations, composantes de la pré-ménopause ou ménopause.

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