Accueil

Transforme tes inconforts en sérénité!

Préménopause - stress & anxiété - équilibre poids - arrêt du tabac
  • Atteinds tes objectifs avec un accompagnement personnalisé
  • Un RDV téléphonique de 30 minutes offert pour faire connaissance
  • Se libérer pour une reconnexion à soi durable
Je prends rendez-vousGuide offert “après 40 ans”

Femmes accompagnées

Années d'expériences

Programmes d'accompagnement

Conférence : Et si votre corps détenait la clé du bien vieillir ?

 Le rôle essentiel du stress, du cerveau et du corps – à l’association la Cambronnaise à Saint-Sébastien 19h30-21h30

Où en es-tu dans ta préménopause ?

Quelques minutes pour faire le point et mettre de la clarté sur ce que tu vis
Comprends ce qui se passe dans ton corps, ton énergie et tes émotions grâce à un quiz guidé et accessible. Fais le point en quelques minutes et découvre des pistes concrètes pour retrouver équilibre et sérénité.

Bénéfices

Dans mes accompagnements, tu vas découvrir des bénéfices concrets et profonds, ceux qui t’aident réellement à retrouver de la clarté, du calme intérieur et une nouvelle manière d’habiter ton corps et ta vie.

N

Une écoute bienveillante pour se sentir comprise et reconnue

N

Un apaisement rapide du stress et de l’anxiété

N

Une meilleure régulation émotionnelle, moins de montagnes russes

N

Une confiance en soi et en son corps reconnectée

N

Un regain d’énergie et de vitalité au quotidien

N

Une transformation intérieure : ne plus subir, mais choisir

Mes services d'accompagnement

J’accompagne aussi bien les particuliers que les professionnels avec des programmes qui offrent un espace de compréhension, de régulation et d’évolution, pour retrouver plus de clarté, d’équilibre et de sérénité dans leur quotidien comme dans leur environnement de travail.

Pour les particuliers

méthode psycho-corporelle, énergétique

Préménopause

Le bilan va t’aider à y voir plus clair : fatigue persistante, sautes d’humeur, sommeil perturbé, prise de poids inexpliquée.

Réduire ton stress

L’accompagnement pleine confiance va t’aider à apaiser ton stress, réguler ton anxiété et retrouve confiance en toi.

Équilibre poids

L’accompagnement Poids Bonheur va t’aider à mieux comprendre ton corps qui fait le yoyo et à stabiliser ton poids sans stress ni culpabilité ?

Chrystelle Rousseau intervenante bien-etre en entreprise sophrologie EFT Nantes

Ateliers

Des ateliers intéractifs sur les changements hormonaux, la gestion du stress…

Pour les professionnels

Sophrologie collective

Offre à tes équipes des outils simples pour gérer le stress, renforcer la cohésion et booster la qualité de vie au travail.
Des séances collectives pour un mieux-être durable au cœur de l’entreprise.

Conférences

Des conférences pour mieux vivre son quotidien — stress, émotions, sommeil, santé féminine
Comprendre l’impact des hormones sur le bien-être pour plus d’équilibre et de sérénité au féminin.

Libère définitivement du tabac

Ateliers différents thèmes

Le stress, c’est quoi ?

Le sommeil et après ?

Le nerf vague, fais en ton meilleur allié.e

Préménopause : Bug hormonal ou mise à jour système

Leur satisfaction en quelques mots...

Elles en parlent mieux que moi : découvre les retours de celles qui ont vécu l’expérience et les transformations qu’elles ont ressenties.

Publié sur Google Google
Aloha by Ornella profile picture
Aloha by Ornella
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Merci beaucoup Chrystelle pour tes supers ateliers avec tous tes conseils et enseignements qui permettent d'apprendre à ralentir, à être sereine et à se recentrer pour pouvoir se ressourcer et être alignée avec la vie qu'on souhaite mener ! À très vite pour une prochaine rencontre, Ornella
Publié sur Google Google
N Le lecteur a sautron profile picture
N Le lecteur a sautron
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Chrystelle est très accueillante et écoute avec patience et ensuite nous fait faire ses exercices avec douceur et patience Ensuite nous demande notre ressenti en prenant en.ecrit C'est un soleil cette femme Je retournerai,🤩🤩🤩👌💐s dès que possible
Publié sur Google Google
Laetitia FARDEAU profile picture
Laetitia FARDEAU
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Je suis venue voir Me Rousseau car j'étais bloquée émotionnellement dans une situation familiale compliquée. C’était très douloureux. A force de nos séances et des ressources transmises, j'ai pu débloquer la situation, j'ai pu tester et expérimenter des outils qui m'ont beaucoup aidés. Me Rousseau a eu beaucoup d'écoute, de disponibilité et de professionnalisme envers moi. Je ne savais pas au départ si c'était le bon accompagnement pour moi, aujourd'hui je peux témoigner et confirmer que c’était la bonne solution. J'ai éclairci mon mode de fonctionnement sous stress et ce que je peux activer aujourd'hui pour m'apaiser. Je recommande à 100% Me Rousseau
Publié sur Google Google
André BERTHE profile picture
André BERTHE
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Dans le cadre des conférences de l'Université permanente de Nantes, devant un parterre de près de 300 personnes réunies à Guérande, Chrystelle ROUSSEAU a présenté diverses techniques de médecine douce pour trouver du mieux être, bien vieillir, mieux vieillir. Captivant.
Publié sur Google Google
Céline Coupé profile picture
Céline Coupé
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Je suis allée voir Chrystelle Rousseau à Nantes pour des blocages que je ne comprenais pas (notamment au niveau professionnels) et un stress chronique qui pesait sur mon quotidien. Sa douceur, son écoute et ses méthodes m’ont vraiment aidée à retrouver de la sérénité et à y voir plus clair pour avancer. Une très belle rencontre, je recommande sans hésiter.
Publié sur Google Google
MEREL Nathalie profile picture
MEREL Nathalie
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Chrystelle a fait mon bilan ménopause. Très à l'écoute, elle a su pointer du doigt les dysfonctionnements, donner des conseils et astuces à mettre en place pour commencer à se sentir mieux. Toujours dans la bienveillance, c'est un plaisir d'échanger avec elle, on se sent tout de suite à l'aise.
Publié sur Google Google
Stéphanie Beucherie profile picture
Stéphanie Beucherie
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
J'ai eu le plaisir de participer à un atelier animé par Chrystelle sur un sujet complexe pour celui qui le vit et passionnant à décrypter. Alors de quoi avons nous parlé ? Nous avons creusé le "Syndrome de l'imposteur" et ce qu'il nous fait vivre quand il est présent, enfin je dirais surtout ce qu'il fait vivre à notre corps. Alors merci pour cette nouvelle vision qui apporte une compréhension et une écoute de notre corps.
Publié sur Google Google
aurelie thireau profile picture
aurelie thireau
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
J’ai fait appel à Chrystelle à un moment de ma vie où, extérieurement, beaucoup de choses allaient bien : une situation professionnelle stable, un couple solide et la joie d’être devenue maman. Pourtant, malgré ce sentiment d’accomplissement, je vivais avec un stress quasi permanent. Entre un travail très prenant et ma vie de jeune maman, j’avais l’impression de fonctionner en mode survie. Il m’arrivait même de me réveiller à 4h du matin avec la sensation qu’il fallait déjà attaquer ma to-do list. C’est dans ce contexte que j’ai ressenti le besoin de me faire accompagner et que j’ai commencé un travail avec Chrystelle. Nous avons fait 10 séances ensemble et j’ai réellement ressenti une différence entre l’avant et l’après. C’est une personne profondément humaine, douce et très à l’écoute. On se sent accueillie telle que l’on est, sans jugement. Au fil des séances, j’ai retrouvé plus de clarté, plus d’apaisement et surtout une place pour moi dans mon quotidien. Aujourd’hui, mes nuits sont redevenues complètes. Je lui suis très reconnaissante pour la qualité de son accompagnement, son écoute et son humanité. Je recommande vivement Chrystelle à toute personne qui cherche un accompagnement à la fois professionnel, humain et chaleureux.
Publié sur Google Google
Françoise Tenenhaus profile picture
Françoise Tenenhaus
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Atelier très intéressant. Chrystelle est une formatrice très attentive et passionnée. Encore merci pour cette matinée.
Publié sur Google Google
Alixe Lieutaud profile picture
Alixe Lieutaud
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Christelle nous a offert un atelier très interessant durant lequel elle nous a permis de revenir à notre corps, d'écouter notre système nerveux et de le reconfigurer pour gagner en sérénité. Merci !!!

 » Les grands bouleversements hormonaux que nous rencontrons en tant que femmes ne doivent pas nous empêcher d’assumer nos corps, d’entreprendre, de choisir de nouvelles directions, de nous challenger, et de franchir les transitions de vie de façon positive et décomplexée. » 

À propos de moi

« Le temps qui nous reste à vivre est plus important que les années écoulées », Albert Camus.

Spécialisation femmes 40 ans et +

Après un burn-out et un cycle féminin éprouvant qui m’a causé beaucoup de tracas, je me suis dirigée vers la sophrologie pour revenir à l’équilibre dans tous les domaines. J’accompagne désormais les femmes de 40 ans et plus à retrouver énergie, sérénité et harmonie dans tous les domaines de leur vie.

Approche bienveillante

Hypersensible et souvent dans l’émotion, j’ai à cœur d’accompagner les femmes à traverser les inconforts liés au cycle féminin et le passage que représente la préménopause. Pour t’aider à retrouver la paix intérieure et vivre cette période comme un véritable renouveau.

Méthodes éprouvées

C’est avec beaucoup de douceur et de compréhension que je te guide à lâcher prise et à t’accepter dans tout ce que tu es. Grâce à des méthodes adaptées, tu te reconnectes à ta beauté et surtout à ton pouvoir intérieur.

Certifications et formations

Sophrologue certifié RNCP formation dispensée à IFS PARIS 10ème de Catherine ALIOTTA.

Spécialité Gestion du poids – Bien relax – Certifié décembre 2024

Validation des niveaux 1,2 et 3 en EFT permettant la dispense de la méthode, formations effectuées au centre de formation EFT Bretagne de PELVIN Marie-Estelle et Néolys

Coache préménopause certifiée février 2025 – IPHM

Certification Pleine confiance avec la formation XPERT de Ludovic Leroux (théorie polyvagale) – novembre 2023

Validation du niveau en Matrix Reimprinting par l’IFPEC en novembre 2022.

La garantie pour toi d’un accompagnement fondé sur des méthodes éprouvées, pour t’accompagner vers ta transformation.

Chrystelle Rousseau accompagnement femmes ménopause stress sophrologie Nantes

Après 40 ans, ce qui change en silence…

Ton corps change, ton énergie aussi… mais tu ne comprends pas toujours pourquoi.

Ce guide t’aide à décoder les signes de la préménopause, à éviter les erreurs fréquentes et à retrouver ton équilibre avec douceur et clarté. 

Tu y découvriras :

E

Les signes qui montrent que ton corps entre en transition

E

Les 5 erreurs à éviter pour préserver ton équilibre

E

Des clés simples pour apaiser ton stress et retrouver ton énergie

Dernières nouvelles

Des partages et des astuces pour développer la liberté, la connexion à soi et aux autres, l’émerveillement et la joie au quotidien.

Comment se réconcilier avec la nourriture en préménopause ?

Se réconcilier avec la nourriture en préménopause : témoignage d’une femme de 57 ans À la préménopause, puis à la ménopause, nous sommes nombreuses à ressentir une forme de rupture intérieure. Le corps change, l’énergie fluctue, les émotions prennent parfois toute la...

Avant la ménopause : ces signes que votre corps vous envoie

Avant la ménopause : quand le corps commence à parler   On ne le remarque pas tout de suite, mais avant la ménopause, le corps devient bavard. Il ne prévient paspar communiqué officiel, mais par de petits signes que l’on interprète souvent mal : fatigue sans...

Préménopause, périménopause, ménopause… C’est quoi tous ces mots ?

Blog Astuces, lectures, exercices, voici des partages utiles pour gérer ses émotions sans pression, s’émerveiller d’un rien et appréhender son cycle féminin sous un nouveau jour. Comment se réconcilier avec la nourriture en préménopause ? Fév 17, 2026 | Préménopause,...

Arrêter de fumer | 7 idées reçues à défricher

  Tu as tenté à maintes reprises d’arrêter de fumer et pour ce faire, tu as lu et écouté de nombreux conseils ? Oui, mais voilà, tu as repris une cigarette et petit à petit, le paquet de vingt s’est vidée de plus en plus vite. Est-ce de ta faute ? Non, il existe...

Le stress et les hormones et de la préménopause sur nous ?

Ah, la préménopause ! Cette période où tes hormones semblent s’amuser à jouer à cache-cache avec ton bien-être. Entre montagnes russes émotionnelles, bouffées de chaleur surprises et nuits d’insomnie, ton corps te lance un vrai défi. Mais pas de panique !...

LE RÔLE DU NERF VAGUE EN PRÉMÉNOPAUSE

  La préménopause est une période de transition importante dans la vie d’une femme, caractérisée par des changements hormonaux qui peuvent influencer divers aspects de la santé, y compris le bien-être émotionnel et physique. Un aspect crucial de cette période...

Les bienfaits de la sophrologie sur le sommeil | une clé pour des nuits apaisées

La sophrologie propose des exercices de respiration et de visualisation qui aident à réduire le stress et l'anxiété, deux facteurs majeurs qui perturbent souvent notre sommeil. En apprenant à se détendre mentalement, il devient plus facile de laisser de côté les pensées négatives et de favoriser un esprit calme et serein avant de se coucher.

Quels signes nous indiquent la préménopause ?

En préambule, je rappelle que chaque femme est différente par conséquent, nous ne sommes pas égales à vivre, à ressentir, à réagir face aux différents signes, manifestations, composantes de la pré-ménopause ou ménopause.

LES CAUSES DU MANQUE DE CONFIANCE | FATALITE ?

Les causes du manque de confiance, c’est quoi ? La confiance en soi, fondement essentiel du bien-être et du succès, joue un rôle crucial dans notre parcours personnel et professionnel. En particulier, dans le contexte du dernier chapitre hormonal des femmes, sa...
Accompagnement et Ménopause

Chrystelle Rousseau

Thérapeute psycho-corporelle

Accompagnement des femmes après 40 ans dans leur parcours vers l’épanouissement et le mieux-être.

06 87 50 09 67contact@chrystellerousseau.com

 

Consultation en cabinet ou à distance en France

Le 120 – rue Aristide Briand – 44400 REZE

 

Les spécialités

Praticienne en EFT, Matrix Reimprinting, Sophrologie et Coaching en Neurobiologie – Nerf vague et Coaching en Préménopause-ménopause

 

Mentions légales

 

Politique de confidentialité

Retour en haut