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Transforme tes inconforts en sérénité!

Préménopause - stress & anxiété - équilibre poids
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Femmes accompagnées

Années d'expériences

Programmes d'accompagnement

Atelier : Rapport à l'argent : libérer ses blocages et affirmer sa valeur

L’atelier qui te donne les outils pour construire un rapport serein à l’argent dans son entreprise

MARDI 10 novembre 9h30-12h30 à La Cordée – 33 rue de Strasbourg – Nantes

 

Où en es-tu dans ta préménopause ?

Quelques minutes pour faire le point et mettre de la clarté sur ce que tu vis
Comprends ce qui se passe dans ton corps, ton énergie et tes émotions grâce à un quiz guidé et accessible. Fais le point en quelques minutes et découvre des pistes concrètes pour retrouver équilibre et sérénité.

Bénéfices

Dans mes accompagnements, tu vas découvrir des bénéfices concrets et profonds, ceux qui t’aident réellement à retrouver de la clarté, du calme intérieur et une nouvelle manière d’habiter ton corps et ta vie.

N

Une écoute bienveillante pour se sentir comprise et reconnue

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Un apaisement rapide du stress et de l’anxiété

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Une meilleure régulation émotionnelle, moins de montagnes russes

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Une confiance en soi et en son corps reconnectée

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Un regain d’énergie et de vitalité au quotidien

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Une transformation intérieure : ne plus subir, mais choisir

Mes services d'accompagnement

J’accompagne aussi bien les particuliers que les professionnels avec des programmes qui offrent un espace de compréhension, de régulation et d’évolution, pour retrouver plus de clarté, d’équilibre et de sérénité dans leur quotidien comme dans leur environnement de travail.

Pour les particuliers

méthode psycho-corporelle, énergétique

Préménopause

Le bilan va t’aider à y voir plus clair : fatigue persistante, sautes d’humeur, sommeil perturbé, prise de poids inexpliquée.

Réduire ton stress

L’accompagnement pleine confiance va t’aider à apaiser ton stress, réguler ton anxiété et retrouve confiance en toi.

Équilibre poids

L’accompagnement Poids Bonheur va t’aider à mieux comprendre ton corps qui fait le yoyo et à stabiliser ton poids sans stress ni culpabilité ?

Chrystelle Rousseau intervenante bien-etre en entreprise sophrologie EFT Nantes

Ateliers

Des ateliers intéractifs sur les changements hormonaux, la gestion du stress…

Pour les professionnels

Sophrologie collective

Offre à tes équipes des outils simples pour gérer le stress, renforcer la cohésion et booster la qualité de vie au travail.
Des séances collectives pour un mieux-être durable au cœur de l’entreprise.

Conférences

Des conférences pour mieux vivre son quotidien — stress, émotions, sommeil, santé féminine…
Comprendre l’impact des hormones sur le bien-être pour plus d’équilibre et de sérénité au féminin.

Libère définitivement du tabac

Ateliers différents thèmes

Le stress, c’est quoi ?

Le sommeil et après ?

Le nerf vague, fais en ton meilleur allié.e

Préménopause : Bug hormonal ou mise à jour système

Leur satisfaction en quelques mots...

Elles en parlent mieux que moi : découvre les retours de celles qui ont vécu l’expérience et les transformations qu’elles ont ressenties.

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Sandra DF
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J'ai assisté à un atelier sur la prénopause animé par Chrystelle : ça a été un moment riche d'informations, de compréhension et d'échanges. Chrystelle est très pédagogue, met en lumière les aspects essentiels de cette période trop peu connue et explique de manière limpide ce qui se passe au niveau hormonal ainsi que les conséquences. Elle favorise les échanges, répond à toutes les interrogations. Elle a une présence douce, bienveillante et ancrée, nous embarque dans son partage équilibré d'informations et d'expériences personnelles ou clientes, le tout porté par sa voix quasi hypnotique. Ses supports sont clairs et soutiennent parfaitement son discours pour aider à la compréhension. Ca a été aussi l'occasion de rencontrer d'autres femmes avec leurs expériences propres. Un beau moment riche à tous les niveaux. Merci Chrystelle !
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Maud Meunié
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Chrystelle est une professionnelle investie, attentive et à l'écoute. Ses éclairages sur le fonctionnement du système nerveux autonome sont précieux pour mieux se comprendre et avancer.
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Ery
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Les séances avec Chrystelle m’ont permis d’identifier ce qui bloquait, d’y voir plus clair, de mettre des mots sur mes maux et d’ouvrir des portes, au sens propre comme au figuré, pour affronter des moments difficiles de mon parcours. Grâce à son écoute et à son accompagnement, je comprends mieux mes réactions et je bénéficie d’outils concrets pour adopter un nouveau fonctionnement. Je recommande cet accompagnement à toute personne prête à évoluer durablement.
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Cécile FILLION
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J'ai été accompagnée par Chrystelle pendant quelques mois en tant qu'entrepreneur. J'ai apprécié sa souplesse pour organiser nos rendez-vous, sa générosité en temps et en attention lors de nos séances de travail, et les outils mis à ma disposition. Grâce à son questionnement et à la pratique, j'ai encore appris sur moi, sur mon fonctionnement et en particulier celui de mon système nerveux autonome : j'ai de nouveau franchi une étape dans la manière d'écouter mon corps et de nourrir mes besoins.
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Flora Wadoux
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Merveilleux accompagnement, à la fois transformateur et libérateur, aux côtés de Chrystelle. J’ai le sentiment de m’être libérée d’un stress et d’un profond sentiment de tristesse qui me hantait, grâce à la prise de conscience de mes traumatismes et de mon fonctionnement mis en place. Le suivi pendant 6 mois après l’accompagnement a permis d’ancrer les prises de conscience et de voir une réel différence sur mon quotidien. Il est essentiel pour moi ! Je me sens aujourd’hui plus calme et apaisée face aux événements, et peux me laisser à nouveau traverser par la vie avec davantage de douceur et de bienveillance envers moi-même. La colère qui grondait au fond de moi s’est dissipé 🙏🏻 Enfin ! Merci Chrystelle de m’avoir aidée à retrouver ma liberté et cette joie si précieuse à mes yeux.
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Durand Fanny
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Chrystelle est une professionnelle dont la voix m’a emmené au delà de mes attentes. J’ai pu retraverser des choses qui avaient besoin d’être apaisées. Un grand merci à elle ! 🙏💙
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Sylvie Archambeau
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J'ai fait appel à Christelle à une période où j'étais profondément bloqué par des croyances héritées de mon éducation. Elles m'empêchaient d'avancer et se traduisaient notamment par de forts maux de tête dès que je vivais une frustration, une déception ou une contrariété. Grâce à son accompagnement, j'ai appris à mieux comprendre et décomposer ce que je ressentais, afin de trouver des solutions adaptées. Au fil des séances, j'ai réussi à prendre davantage de recul et à vivre ces situations avec plus de sérénité. Aujourd'hui, je gère beaucoup mieux mes émotions et les difficultés du quotidien. Je me sens plus apaisé et cela m'aide à vivre des journées bien plus agréables. Un grand merci à Christelle pour son écoute, sa bienveillance et la qualité de son accompagnement. Je la recommande sans hésitation.
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Aloha by Ornella
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Merci beaucoup Chrystelle pour tes supers ateliers avec tous tes conseils et enseignements qui permettent d'apprendre à ralentir, à être sereine et à se recentrer pour pouvoir se ressourcer et être alignée avec la vie qu'on souhaite mener ! À très vite pour une prochaine rencontre, Ornella
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N Le lecteur a sautron
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Chrystelle est très accueillante et écoute avec patience et ensuite nous fait faire ses exercices avec douceur et patience Ensuite nous demande notre ressenti en prenant en.ecrit C'est un soleil cette femme Je retournerai,🤩🤩🤩👌💐s dès que possible
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Laetitia FARDEAU
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Je suis venue voir Me Rousseau car j'étais bloquée émotionnellement dans une situation familiale compliquée. C’était très douloureux. A force de nos séances et des ressources transmises, j'ai pu débloquer la situation, j'ai pu tester et expérimenter des outils qui m'ont beaucoup aidés. Me Rousseau a eu beaucoup d'écoute, de disponibilité et de professionnalisme envers moi. Je ne savais pas au départ si c'était le bon accompagnement pour moi, aujourd'hui je peux témoigner et confirmer que c’était la bonne solution. J'ai éclairci mon mode de fonctionnement sous stress et ce que je peux activer aujourd'hui pour m'apaiser. Je recommande à 100% Me Rousseau

 » Les grands bouleversements hormonaux que nous rencontrons en tant que femmes ne doivent pas nous empêcher d’assumer nos corps, d’entreprendre, de choisir de nouvelles directions, de nous challenger, et de franchir les transitions de vie de façon positive et décomplexée. » 

À propos de moi

« Le temps qui nous reste à vivre est plus important que les années écoulées », Albert Camus.

Spécialisation femmes 40 ans et +

Après un burn-out et un cycle féminin éprouvant qui m’a causé beaucoup de tracas, je me suis dirigée vers la sophrologie pour revenir à l’équilibre dans tous les domaines. J’accompagne désormais les femmes de 40 ans et plus à retrouver énergie, sérénité et harmonie dans tous les domaines de leur vie.

Approche bienveillante

Hypersensible et souvent dans l’émotion, j’ai à cœur d’accompagner les femmes à traverser les inconforts liés au cycle féminin et le passage que représente la préménopause. Pour t’aider à retrouver la paix intérieure et vivre cette période comme un véritable renouveau.

Méthodes éprouvées

C’est avec beaucoup de douceur et de compréhension que je te guide à lâcher prise et à t’accepter dans tout ce que tu es. Grâce à des méthodes adaptées, tu te reconnectes à ta beauté et surtout à ton pouvoir intérieur.

Certifications et formations

Sophrologue certifié RNCP formation dispensée à IFS PARIS 10ème de Catherine ALIOTTA.

Spécialité Gestion du poids – Bien relax – Certifié décembre 2024

Validation des niveaux 1,2 et 3 en EFT permettant la dispense de la méthode, formations effectuées au centre de formation EFT Bretagne de PELVIN Marie-Estelle et Néolys

Coache préménopause certifiée février 2025 – IPHM

Certification Pleine confiance avec la formation XPERT de Ludovic Leroux (théorie polyvagale) – novembre 2023

Validation du niveau en Matrix Reimprinting par l’IFPEC en novembre 2022.

La garantie pour toi d’un accompagnement fondé sur des méthodes éprouvées, pour t’accompagner vers ta transformation.

Chrystelle Rousseau accompagnement femmes ménopause stress sophrologie Nantes

Après 40 ans, ce qui change en silence…

Ton corps change, ton énergie aussi… mais tu ne comprends pas toujours pourquoi.

Ce guide t’aide à décoder les signes de la préménopause, à éviter les erreurs fréquentes et à retrouver ton équilibre avec douceur et clarté. 

Tu y découvriras :

E

Les signes qui montrent que ton corps entre en transition

E

Les 5 erreurs à éviter pour préserver ton équilibre

E

Des clés simples pour apaiser ton stress et retrouver ton énergie

Dernières nouvelles

Des partages et des astuces pour développer la liberté, la connexion à soi et aux autres, l’émerveillement et la joie au quotidien.

Comment se réconcilier avec la nourriture en préménopause ?

Se réconcilier avec la nourriture en préménopause : témoignage d’une femme de 57 ans À la préménopause, puis à la ménopause, nous sommes nombreuses à ressentir une forme de rupture intérieure. Le corps change, l’énergie fluctue, les émotions prennent parfois toute la...

Avant la ménopause : ces signes que votre corps vous envoie

Avant la ménopause : quand le corps commence à parler   On ne le remarque pas tout de suite, mais avant la ménopause, le corps devient bavard. Il ne prévient paspar communiqué officiel, mais par de petits signes que l’on interprète souvent mal : fatigue sans...

Préménopause, périménopause, ménopause… C’est quoi tous ces mots ?

Blog Astuces, lectures, exercices, voici des partages utiles pour gérer ses émotions sans pression, s’émerveiller d’un rien et appréhender son cycle féminin sous un nouveau jour. Comment se réconcilier avec la nourriture en préménopause ? Fév 17, 2026 | Préménopause,...

Arrêter de fumer | 7 idées reçues à défricher

  Tu as tenté à maintes reprises d’arrêter de fumer et pour ce faire, tu as lu et écouté de nombreux conseils ? Oui, mais voilà, tu as repris une cigarette et petit à petit, le paquet de vingt s’est vidée de plus en plus vite. Est-ce de ta faute ? Non, il existe...

Le stress et les hormones et de la préménopause sur nous ?

Ah, la préménopause ! Cette période où tes hormones semblent s’amuser à jouer à cache-cache avec ton bien-être. Entre montagnes russes émotionnelles, bouffées de chaleur surprises et nuits d’insomnie, ton corps te lance un vrai défi. Mais pas de panique !...

LE RÔLE DU NERF VAGUE EN PRÉMÉNOPAUSE

  La préménopause est une période de transition importante dans la vie d’une femme, caractérisée par des changements hormonaux qui peuvent influencer divers aspects de la santé, y compris le bien-être émotionnel et physique. Un aspect crucial de cette période...

Les bienfaits de la sophrologie sur le sommeil | une clé pour des nuits apaisées

La sophrologie propose des exercices de respiration et de visualisation qui aident à réduire le stress et l'anxiété, deux facteurs majeurs qui perturbent souvent notre sommeil. En apprenant à se détendre mentalement, il devient plus facile de laisser de côté les pensées négatives et de favoriser un esprit calme et serein avant de se coucher.

Quels signes nous indiquent la préménopause ?

En préambule, je rappelle que chaque femme est différente par conséquent, nous ne sommes pas égales à vivre, à ressentir, à réagir face aux différents signes, manifestations, composantes de la pré-ménopause ou ménopause.

LES CAUSES DU MANQUE DE CONFIANCE | FATALITE ?

Les causes du manque de confiance, c’est quoi ? La confiance en soi, fondement essentiel du bien-être et du succès, joue un rôle crucial dans notre parcours personnel et professionnel. En particulier, dans le contexte du dernier chapitre hormonal des femmes, sa...
Accompagnement et Ménopause

Chrystelle Rousseau

Thérapeute psycho-corporelle

Accompagnement des femmes après 40 ans dans leur parcours vers l’épanouissement et le mieux-être.

06 87 50 09 67
contact@chrystellerousseau.com

 

Consultation en cabinet ou à distance en France

Le 120 – rue Aristide Briand – 44400 REZE

 

Les spécialités

Praticienne en EFT, Matrix Reimprinting, Sophrologie et Coaching en Neurobiologie – Nerf vague et Coaching en Préménopause-ménopause

 

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