La confiance en soi, fondement essentiel du bien-être et du succès, joue un rôle crucial dans notre parcours personnel et professionnel. En particulier, dans le contexte du dernier chapitre hormonal des femmes, sa valeur s’amplifie. Dans cette exploration, nous plongerons au cœur des raisons profondes du manque de confiance en soi. Et, nous découvrirons comment …
LES CAUSES DU MANQUE DE CONFIANCE, FATALITE ? Lire la suite »
Ménopause – tabac ?
Le tabagisme est reconnu depuis longtemps comme l’une des principales causes de maladies et de décès prématurés dans le monde. Bien que les dangers du tabac soient bien connus, de nombreux groupes restent encore peu conscients des risques susceptibles de s’exposer. Les femmes de 50 ans constituant l’un de ces groupes. Et, il est essentiel de les sensibiliser aux conséquences néfastes du tabac sur leur santé. Dans cet article, nous examinons de plus près les risques spécifiques auxquels les femmes de 50 ans sont confrontées lorsqu’elles fument. Et pourquoi il est crucial d’arrêter ce comportement dangereux !
La sophrologie propose des exercices de respiration et de visualisation qui aident à réduire le stress et l’anxiété, deux facteurs majeurs qui perturbent souvent notre sommeil. En apprenant à se détendre mentalement, il devient plus facile de laisser de côté les pensées négatives et de favoriser un esprit calme et serein avant de se coucher.
Etre une femme, passant par la découverte des règles, du désir sexuel en étant alerte sur sa réputation…
Stop au tabac grâce à l’hypnose et retrouvez l’ensemble des bénéfices pour arrêter de fumer !
En préambule, je rappelle que chaque femme est différente par conséquent, nous ne sommes pas égales à vivre, à ressentir, à réagir face aux différents signes, manifestations, composantes de la pré-ménopause ou ménopause.
Pourquoi chercher à l’extérieur ce que nous avons à l’intérieur ? Nous tombons si souvent dans le piège… de céder notre pouvoir à l’extérieur de nous-même. Combien d’entre vous organisez votre agenda à l’avance au point de ne plus avoir une minute à vous entre le travail, les sorties, le sport, les amis et bien …
Etre en pleine conscience pour mieux vivre sa pré-ménopause et ménopause Lire la suite »
