La préménopause et la périménopause peuvent donner l’impression que ton corps fait des bugs : fatigue soudaine, sautes d’humeur, insomnie, bouffées de chaleur…
👉 Et si, en réalité, c’était une mise à jour de ton système ?
Dans mes prochains ateliers, je t’accompagne à comprendre ce qui se passe dans ton corps et ton système nerveux, pour transformer cette étape en un chemin d’apaisement et de sérénité.
💡 Ces ateliers se déroulent en petits groupes afin de laisser toute la place à l’échange, à la bienveillance et au partage d’expériences. Un espace doux et sécurisant, où chacune peut avancer à son rythme.
✨ Parce que tu n’as pas à traverser cette période seule, viens trouver des clés pratiques, des ressources concrètes et un soutien authentique.
Dates possibles
🔗 Samedi 27 septembre à 10h45 rue Jules Verne à Carquefou 👉 Je m’inscris dès maintenant
🔗 Samedi 18 octobre 75 rue Auguste Peneau à Nantes – Quartier Doulon 👉 Je m’inscris dès maintenant
Astuces, lectures, exercices, voici des partages utiles pour gérer ses émotions sans pression, s’émerveiller d’un rien et appréhender son cycle féminin sous un nouveau jour.
L’hypersensibilité est une caractéristique qui touche un grand nombre de personnes. Les premières recherches sur l’hypersensibilité, notamment celles menées par Elaine et Arthur Aron en 1997, estiment que ce trait de caractère concerne environ 20 % de la...
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Tu as tenté à maintes reprises d’arrêter de fumer et pour ce faire, tu as lu et écouté de nombreux conseils ? Oui, mais voilà, tu as repris une cigarette et petit à petit, le paquet de vingt s’est vidée de plus en plus vite. Est-ce de ta faute ? Non, il existe...
Ah, la préménopause ! Cette période où tes hormones semblent s’amuser à jouer à cache-cache avec ton bien-être. Entre montagnes russes émotionnelles, bouffées de chaleur surprises et nuits d’insomnie, ton corps te lance un vrai défi. Mais pas de panique !...
La préménopause est une période de transition importante dans la vie d’une femme, caractérisée par des changements hormonaux qui peuvent influencer divers aspects de la santé, y compris le bien-être émotionnel et physique. Un aspect crucial de cette période...
La sophrologie propose des exercices de respiration et de visualisation qui aident à réduire le stress et l’anxiété, deux facteurs majeurs qui perturbent souvent notre sommeil. En apprenant à se détendre mentalement, il devient plus facile de laisser de côté les pensées négatives et de favoriser un esprit calme et serein avant de se coucher.
En préambule, je rappelle que chaque femme est différente par conséquent, nous ne sommes pas égales à vivre, à ressentir, à réagir face aux différents signes, manifestations, composantes de la pré-ménopause ou ménopause.
Les causes du manque de confiance, c’est quoi ? La confiance en soi, fondement essentiel du bien-être et du succès, joue un rôle crucial dans notre parcours personnel et professionnel. En particulier, dans le contexte du dernier chapitre hormonal des femmes, sa...
Le cycle hormonal féminin est un processus complexe qui rythme la vie des femmes depuis leur adolescence jusqu’à leur ménopause. Au cours de ce cycle, les fluctuations hormonales peuvent avoir un impact significatif sur l’humeur, les émotions et le...