Chrystelle ROUSSEAU

Hpersensible stressé : la sophrologie en secours - Chrystelle Rousseau

Comment la sophrologie peut aider les hypersensibles stressés ?

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L’hypersensibilité est une caractéristique qui touche un grand nombre de personnes. Les premières recherches sur l’hypersensibilité, notamment celles menées par Elaine et Arthur Aron en 1997, estiment que ce trait de caractère concerne environ 20 % de la population, soit une personne sur cinq. Cependant, une étude plus récente de 2018, suggère que la proportion […]

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Le stress et les hormones et de la préménopause sur nous ?

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Ah, la préménopause ! Cette période où tes hormones semblent s’amuser à jouer à cache-cache avec ton bien-être. Entre montagnes russes émotionnelles, bouffées de chaleur surprises et nuits d’insomnie, ton corps te lance un vrai défi. Mais pas de panique ! Derrière ces signaux se cachent des processus fascinants qui, une fois compris, peuvent être

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LE RÔLE DU NERF VAGUE EN PRÉMÉNOPAUSE

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La préménopause est une période de transition importante dans la vie d’une femme, caractérisée par des changements hormonaux qui peuvent influencer divers aspects de la santé, y compris le bien-être émotionnel et physique. Un aspect crucial de cette période est la régulation du système nerveux autonome (SNA), qui joue un rôle essentiel dans la réponse

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Les bienfaits de la sophrologie sur le sommeil | une clé pour des nuits apaisées

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La sophrologie propose des exercices de respiration et de visualisation qui aident à réduire le stress et l’anxiété, deux facteurs majeurs qui perturbent souvent notre sommeil. En apprenant à se détendre mentalement, il devient plus facile de laisser de côté les pensées négatives et de favoriser un esprit calme et serein avant de se coucher.

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Le tabac à la ménopause : une sérieuse menace silencieuse pour la santé !

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Ménopause – tabac ?

Le tabagisme est reconnu depuis longtemps comme l’une des principales causes de maladies et de décès prématurés dans le monde. Bien que les dangers du tabac soient bien connus, de nombreux groupes restent encore peu conscients des risques susceptibles de s’exposer. Les femmes de 50 ans constituant l’un de ces groupes. Et, il est essentiel de les sensibiliser aux conséquences néfastes du tabac sur leur santé. Dans cet article, nous examinons de plus près les risques spécifiques auxquels les femmes de 50 ans sont confrontées lorsqu’elles fument. Et pourquoi il est crucial d’arrêter ce comportement dangereux !

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